ヨギーニ（ヨガをしている人）はマクロビを生活に取り入れていたり、興味を持っていたり･･･と知識が豊富な人がたくさんいます。 ヨガにも色々な教えがあって、私が学んで納得している教えとして、 「息・食・動・想・環」5つのバランスを整えることで心身と…