2020-05-07から1日間の記事一覧
☆5月6日 51.9kg 〈午前〉 朝食:グラノーラ(手作り)、チアシード ヨガ、ウォーキング、ほぐし 〈午後〉 昼食:豚キムチ、納豆、雑穀米、漬物、豆乳ヨーグルト 昼寝 〈夜〉 夕食支度、ほぐし 夕食:千切りキャベツ・しそ・レタス、長生き味噌汁、ポテトサラ…
☆5月6日 51.9kg 〈午前〉 朝食:グラノーラ(手作り)、チアシード ヨガ、ウォーキング、ほぐし 〈午後〉 昼食:豚キムチ、納豆、雑穀米、漬物、豆乳ヨーグルト 昼寝 〈夜〉 夕食支度、ほぐし 夕食:千切りキャベツ・しそ・レタス、長生き味噌汁、ポテトサラ…